Un peu de sport que diable !!!
Bon les filles, il est grand temps de se bouger le derrière !
Une grande et noble cause est en jeu : La lutte contre le cancer du sein.
Pour ceux et surtout celles qui me suivent depuis longtemps, vous avez certainement du remarquer ma modeste participation à la course La Parisienne de septembre dernier ICI.
Pour cette course, je n'avais pratiqué aucun entrainement (houuu la vilaine !!!),
a peine quelques malheureux footings en été (pas plus de 2km ...).
Et bien, cette année, motivée à l'idée de perdre mes 4 kg de rab qui me complexe tant,
j'ai décidé que la donne ne serait pas la même !!
Objectif :
Redescendre à un poid raisonnable de 56kg (voir 55 si je le peu ...)
A ce titre, la parisienne organise quelques entrainement dont un
le dimanche 8 mars.
En voici le programme :
Footing : Go women, go...
Le footing de 40 mn se déroulera au Champ de Mars et sera encadré par les coachs NIKE.
Choisissez votre niveau et inscrivez-vous en ligne. Rendez-vous dans le stade et ne manquez pas l'échauffement collectif à 9h45 pour retrouver l'ambiance de La Parisienne. .
Les coachs vous conseilleront, vous motiveront et répondront à vos questions.
Cours Nike
Après votre footing, continuez votre entraînement avec un cours animé par les Master Trainer Nike. Accès libre. Consultez le programme horaire.
- Nike Dance Workout Nu Soul (45mn)
- Women Perfect Training pour tonifier et dynamiser (45mn)
- Cardio Sculpt (45mn)
Ateliers découverte Femmes en Sport : Bien dans son corps, bien dans son sport.
De 10h à 17h, participez à un ou plusieurs ateliers de découverte sportive proposés par Femmes en Sport. En 20 mn, goûtez aux plaisirs de faire du tir à l'arc, du tennis, du roller, du tennis de table, du badminton, de la capoiera, du double dutch, de la danse africaine, du taekwondo, de l'escrime, de l'aquagym, de la nage avec palme ou profitez en pour passer votre baptême de plongée. N'oubliez pas votre maillot de bain !
Atelier musculation du périnée Tena
La kinésithérapeute Joëlle Souffir apprendra dans un premier temps à localiser le périnée, ce muscle que l’on ne situe pas aussi facilement que les fessiers ou les trapèzes…pour ensuite le contracter et apprendre à le muscler.
Espace massages Weleda
Des kinésithérapeutes Weleda seront présents à l’Espace Massage pour proposer des massages détente à l'huile de massage à l'arnica.
Informations pratiques :
1 euro l'entraînement pour participer à la lutte contre le cancer du sein
Avec l'opération 1€, 1 Ruban, une participation de 1€ minimum sera demandée par inscription à l'entraînement. La totalité de la somme récoltée sera reversée à la FONDATION POUR LA RECHERCHE MEDICALE pour financer un programme de recherche sur la lutte contre le cancer du sein.
Inscriptions obligatoires par internet jusqu'au 6 mars. Entraînement ouvert à toutes les femmes.
Tarif : 1€ reversé à la Fondation pour la Recherche Médicale pour la lutte contre le cancer du sein
Services
vestiaires, consignes sécurisées et douches, espace junior à partir de 3 ans.
Adresse
Stade Emile Anthoine, 9 rue Jean Rey (15ème)
Accès
Entrée à l'intersection du Quai Branly et de l'avenue de Suffren
Transports en commun
Metro : RER C : Champs de Mars Tour Eiffel / Ligne 6 : Bir Hakeim
Bus : 42 et 82
Vélib : n° 7025 : 2 av. Octave Creard
Pour vous inscrire, cliquez sur la photo
Cette course est ouverte vraiment à toutes !!
sportive ou non
jeune ou pas
svelte ou pas
Alors n'attendez plus !
FONCEZ !!!